Ինչպես օրն արդյունավետ սկսել

► Արթնացիր ժամը 05:00-07:00 (նախորդ օրը քնիր ժամը 22:00-23:00):

► Շնորհակալ եղիր նոր օրվա համար:

► Առավոտյան ոչ թե սուրճ խմիր, այլ ջուր:

► 15 րոպե ֆիզիկական վարժություններ արա:

► Մինչ բոլորը քնած են, 1 ժամ աշխատիր (կարդա):

► Կազմիր օրվա պլան:

► Աշխատանքի (դասի) գնա առանց շտապելու (տնից դուրս արի սովորականից 15 րոպե շուտ):

► Մտավոր գործերն առաջինն արա:

► Առավոտյան ինչ-որ մեկի համար մի փոքրիկ լավ բան արա: