Ամեն օր ձու ուտելով՝ անսպասելի արդյունք կստանաք… ահա թե ինչ է պետք անել

Այս մթերքի օգտակար հատկությունների մասին գրեթե բոլորին է հայտնի: Ահա թե որոնք են ձվի գլխավոր հատկությունները.

նպաստում է նյարդային համակարգի կարգավորմանն ու կայունացմանը, լավացնում է հիշողությունը և ուղեղի աշխատանքը:
Ձուն հատկապես կարևոր է հղի կանանց համար:

825c2570990eee4b8fff80d7b24ff5f5

Սննդանյութեր. ձուն պարունակում է մեծ քանակությամբ A, D, E, B12 վիտամիններ, նաև երկաթ և կալցիում:

d01fb45118c82c219e0757f615ef73bd-800x600

Ոսկորներ, մազեր և եղունգներ… Վերը նշված բոլոր վիտամինները շատ կարևոր են ոսկորների, մազերի և եղունգների առողջության համար:

f7722b9a32600583d955aec2718c272f

Աչքերի առողջության համար անհրաժեշտ է ձվի օգտագործումը:

00b65e9cf5ca526f75b0f170de19d9ef

Նիհարեցում

 

Իսկ սա ամենահետաքրքիրն է: Ձուն ավելի լավ է սնուցում օրգանիզմը, քան միսը, կաթնամթերքը կամ բանջարեղենը: Նախաճաշին 2 ձու ուտելով՝ ավելի երկար ժամանակ քաղցի զգացում չեք ունենա, ինչի շնորհիվ էլ ավելի քիչ կալորիա կօգտագործեք: Արդյունքը՝ քաշի նվազումն է:

Բնականաբար, խորհուրդ չենք տալիս օրական 8-10 ձու օգտագործել, սակայն դրանց ներառումը ձեր ամենօրյա սննդակարգում անհրաժեշտություն է:

(Visited 45 times, 1 visits today)